De manier waarop je als kind bent gehecht (de band) met met je ouders of verzorgers, bepaalt hoe jij je nu als volwassene in het leven kan verbinden met mensen om je heen.
Over het algemeen zijn de meeste mensen veilig gehecht. Je hebt geleerd om op jezelf en op anderen te vertrouwen. Je kunt je hechten aan anderen en relaties aangaan.
Bij een onveilig hechting was er sprake van afwezigheid van een of beide ouders/verzorgers, waren de ouders/verzorgers vaak negatief, afwijzend en niet sensitief of juist overbezorgd, onvoorspelbaar, inconsequent. Een onveilige hechting kan leiden tot bindingsangst en/of verlatingsangst. Bij beide vormen is het lastig om goede en stabiele relaties aan te gaan.
Doe de onderstaande gratis test en ontdek wat jouw hechtingsstijl is!
Je kunt bij het beantwoorden van de vragen het beste op jouw eerste gevoel afgaan.
Wil je naar aanleiding van het testresultaat meer informatie? Mail mij dan gerust.
TEST HECHTINGSSTIJL
Ik doe er weinig moeite aan om iemand te ontmoeten.
Ik stel me makkelijk open voor anderen.
Ik krijg het benauwd als mijn date/partner te dichtbij komt.
Ik kan heel jaloers worden in een relatie.
Ik kan makkelijk mijn gevoelens delen met mijn date/partner.
Ik vind het moeilijk om alleen te zijn.
Ik hou er niet van als mijn date/partner veel aandacht van mij vraagt.
Ik vind het belangrijk om afspraken met mijn date/partner vast te leggen.
Ik maak graag toekomstplannen samen met mijn date/partner.
Wanneer een relatie hechter begint te worden, voel ik de neiging om de relatie te verbreken.
Als ik een paar dagen niets van mijn date/partner hoor, vraag ik me af of hij/zij mij nog leuk vindt.
Ik maak me er zelden druk over of een date/partner mij nog leuk vindt.
Ik wil graag precies weten hoe mijn date/partner zich voelt en wat er in zijn of haar hoofd omgaat.
Ik vind het fijn als een date/partner mij vertrouwt en op mij rekent.
Ik bepaal graag hoe snel de relatie gaat en hoe ver ik wil gaan, ik heb graag de controle.
Ik sta open voor een serieuze relatie, maar alleen ben ik ook gelukkig.
Ik ben op zoek naar een hele intieme relatie, waarbij je als het ware versmelt met de ander.
Ik vind mijn vrijheid belangrijker dan een relatie.
Ik ontdek graag de behoeften van mijn date/partner en zal er wanneer daar behoefte aan is aan voldoen, als ik daartoe in staat ben.
Ik ga erg ver om mijn date/partner te pleasen en pas mij vaak aan mijn date/partner aan.
Ik val vaak op onbereikbare types.
Ik wil graag bevestiging van mijn date/partner en word onzeker als ik dit niet krijg.
In een relatie kan ik heel goed alleen zijn en ook goed samen zijn met mijn partner.
Ik vind het vaak lastig om mijn emoties te delen met mijn date/partner.
Hechtingsstijl
Bindingsangst
Uit de test komt naar voren dat je door een onveilige hechting in het verleden in meer of mindere mate mogelijk bindingsangst hebt ontwikkeld.
Bindingsangst houdt in dat je je niet of moeilijk kan verbinden met de ander.
Dit kan resulteren in het vroegtijdig beëindigen van de relatie of het optrekken van een muur in de relatie waardoor er geen diepgang kan plaatsvinden. Herken je dit bij jezelf en wil je dit verder onderzoeken? Neem dan vrijblijvend contact met mij op en wij bespreken vervolgens in een gratis intakegesprek hoe ik jou hierbij kan coachen.
Verlatingsangst
Uit de test komt naar voren dat je door een onveilige hechting in het verleden mogelijk in meer of mindere mate verlatingsangst hebt ontwikkeld.
Verlatingsangst heeft te maken met de angst dat iemand die dicht bij je staat je zal verlaten.
Het kan zich uiten in jaloezie, claim gedrag naar de ander toe, constant zoeken naar bevestiging dat de ander je niet zal verlaten.
De ander kan de relatie als verstikkend ervaren en deze daardoor juist willen verbreken. Herken je dit bij jezelf en wil je dit verder onderzoeken? Neem dan vrijblijvend contact met mij op en wij bespreken vervolgens in een gratis intakegesprek hoe ik jou hierbij kan coachen.
Veilige hechting
Uit de test komt naar voren dat je in het verleden veilig bent gehecht.
Top! Je hebt alle tools in je om een gezonde en evenwichtige relatie met je date/partner en anderen aan te gaan. Helaas kan het voorkomen dat onze partner geen veilige hechting heeft gehad in zijn/haar jeugd. Je kan hierdoor problemen ondervinden in je relatie.
Merk je dat je partner zijn/haar gevoelens niet makkelijk deelt of dat je partner bezitterig en wantrouwend is, weinig tijd voor je vrijmaakt etc.?
Coaching kan je helpen om hiermee om te gaan. Mail mij gerust voor meer informatie.
Disclaimer: De resultaten van de test worden niet opgeslagen door samenmetjou.nl.