Relaties kunnen prachtig en bevredigend zijn, maar ze kunnen ook complex en uitdagend zijn. Als je op zoek bent naar manieren om je relatie te verbeteren, dan is relatiecoaching wellicht iets voor jou. Relatiecoaching is een professionele aanpak die streeft naar het verbeteren van de communicatie, de verhouding en het geluk in een relatie.
Soms kunnen kleine problemen uit de hand lopen en grotere problemen worden. Andere keren hebben stellen gewoon moeite om de balans te vinden tussen hun eigen verlangens en behoeften en die van hun partner. Stellen kunnen communicatieproblemen hebben, zich eenzaam voelen in de relatie, weinig tot geen intimiteit hebben, vertrouwensproblemen hebben. Wanneer er geen oplossingen meer gevonden worden en partners zich afzonderen van elkaar, dan lijkt scheiden nog de enige optie. Relatietherapie of relatiecoaching kan dan de laatste redmiddel zijn. Maar waarom wachten totdat het te laat is? Relatie coaching helpt je helder te krijgen wat er precies speelt in je relatie en wat jij eraan kunt doen.
Wat is het verschil tussen relatietherapie en relatiecoaching?
Relatietherapie wordt gedaan door een therapeut en relatiecoaching wordt gedaan door een coach. Allebei zijn vakmensen die hebben gestudeerd voor het vak psychotherapie of het vak coaching. Een therapeut pakt voornamelijk het probleem aan en een coach werkt meer doelgericht. Natuurlijk heeft de coach ook aandacht voor waar het probleem vandaan zou kunnen komen, maar belangrijker is hoe het doel (bijvoorbeeld beter communiceren) kan worden bereikt. Er zijn echter veel raakvlakken tussen relatietherapie en relatiecoaching.
Relatiecoaching is bedoeld om je te helpen bij het verbeteren van je relatie. Een coach zal je helpen bij het identificeren van problemen en het ontwikkelen van oplossingen. Bovendien zal de coach je helpen bij het ontwikkelen van vaardigheden die je kunnen helpen bij het voorkomen van toekomstige problemen.
Wat bereik je met relatie coaching?
- Je krijgt inzicht in jouw patronen, negatieve gedachten en overtuigingen en leert deze te vervangen met helpende gedachten.
- Je krijgt inzicht in jouw hechtingsstijl (bindingsangst, verlatingsangst) en krijgt tools mee om hiermee om te gaan.
- Je krijgt meer zelfvertrouwen, zodat je een realistischer beeld krijgt van jouw rol als partner.
- Je krijgt een duidelijker beeld van wat je belangrijk vindt in een relatie en wat je wenst in een partner.
- Je leert beter communiceren met je partner. Het is belangrijk om open en eerlijk te communiceren met je partner. Relatiecoaching kan helpen bij het verbeteren van de communicatievaardigheden, zodat je beter kunt luisteren, begrijpen en communiceren met elkaar.
- Je leert de oorzaken van conflicten beter te identificeren en ontwikkelt effectieve strategieën om conflicten op te lossen.
- Je leert beter jouw eigen behoeften aan te geven en grenzen te stellen.
- Vertrouwen is een belangrijk aspect van elke relatie. Relatiecoaching kan helpen om vertrouwen op te bouwen en te herstellen, zodat je je veilig en geborgen voelt bij je partner.
- Je leert hoe je meer verbinding kunt krijgen met je partner.
Voor wie?
Relatiecoaching is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar verbetering van hun relatie. Het maakt niet uit of je net in een relatie zit of al jaren samen bent, relatiecoaching kan helpen om je relatie naar een hoger niveau te brengen.
Zit je in een relatie en herken je jezelf onder andere in het volgende:
- Jij en je partner zijn tegenpolen van elkaar, waardoor er veel strijd is tussen jullie.
- De relatie kost heel veel energie en levert weinig energie op.
- Je kunt geen connectie meer krijgen met je partner.
- Je hebt het idee dat jij alleen moeite doet om de relatie in stand te houden.
- Je twijfelt of je partner de ware is voor jou. Jullie hebben het goed samen, maar je mist steeds vaker bepaalde dingen die je niet krijgt bij je partner.
- Je merkt dat jij en/of je partner is veranderd, de relatie is niet meer wat het was.
- Je weet niet hoe jullie de relatie naar een ander niveau kunnen tillen.
- Je zit in een relatie die niet meer zo lekker loopt, waardoor je zelf ook vastloopt.
Relatiecoaching is ook geschikt voor mensen die nu door een scheiding gaan of net gescheiden zijn. Een scheiding is een moeilijke periode, waarin je moet navigeren tussen het regelen van de scheiding, de kinderen, en zelf omgaan met alle emoties en eventueel conflicten die erbij komen kijken. In de periode na de scheiding volgt vaak het besef dat het leven nu weer anders is. Je leven krijgt opnieuw vorm en hoe richt je dat in? Coaching kan helpen bij het (her)ontdekken van jezelf, het inrichten van jouw leven volgens jouw normen en waarden, acceptatie en verwerking van de scheiding.
In deze situaties is het fijn om iemand te hebben met wie je hierover kunt praten. Je kunt bij familie en vrienden hiervoor terecht of er alleen doorheen willen gaan. Maar vaak helpt het om te praten met iemand die objectief jouw verhaal kan aanhoren. Daar komt een coach bij kijken.
Een coach helpt je daarnaast, door gerichte vragen te stellen, zelf jouw antwoorden te vinden. Je krijgt inzicht in de situatie en in jezelf. Samen met je coach stel je gerichte doelen op, waar je aan gaat werken tijdens het coachtraject. Je krijgt handvatten mee om met lastige situaties om te gaan.
Jouw coach is een vertrouwenspersoon en alles wat wordt besproken blijft tussen jullie. Ik doe overigens niet aan relatiecoaching voor stellen. De coaching is gericht op jou en jouw groei om de beste versie van jezelf te worden. Dit heeft direct invloed op jouw relatie. Relatiecoaching is een effectieve manier om problemen in een relatie aan te pakken en om de communicatie, vertrouwen en band te versterken.
Boek hier een gratis en vrijblijvend telefonisch intakegesprek in!
Wil je weten wie ik ben en wat je van mij als coach kunt verwachten? Lees hier dan verder.