Een bekende uitspraak van onder andere de filosoof Socrates, die suggereert dat je door jezelf te kennen, inzicht krijgt in je eigen verlangens, angsten, motieven, en gedrag. Socrates zag zelfkennis als essentieel voor een deugdzaam en betekenisvol leven. Door te begrijpen wie je bent en wat je drijft, kun je beter keuzes maken die in overeenstemming zijn met je waarden.
Wie ben ik?
Deze vraag is niet eenvoudig te beantwoorden, omdat je jezelf kunt zien als een combinatie van je ervaringen, je overtuigingen en je acties. Je bent in feite een werk in uitvoering, iemand die zich voortdurend ontwikkelt. Iemand met meerdere identiteiten en lagen, die in verschillende contexten verschillende kanten van zichzelf kan laten zien. Deze vraag nodigt je uit om na te denken over je waarden, je verleden, je relaties en je toekomst. Het gaat om een voortdurende zoektocht en reflectie.
Ik hoor regelmatig, dat mensen het lastig vinden om te bepalen wie ze zijn na het beëindigen van een lange relatie. Dit is niet zo gek, omdat je een deel van jezelf dat misschien sterk verbonden was met die ander verliest. Het kan voelen alsof je jezelf opnieuw moet ontdekken of dat je moet leren leven zonder de dynamiek en routines die je met die persoon had.
Je kunt zijn wie je wil zijn.
Je komt in een andere fase terecht, waarin je kunt ontdekken wie je nu bent. We veranderen constant en je bent ook niet meer dezelfde persoon als voor de relatie. Je rugzak is wat meer gevuld en alle ervaringen hebben je gevormd.
In deze fase heb je een mooie kans om te bepalen wie je bent los van de ander. Dit kan betekenen dat je terugkeert naar oude interesses die je misschien hebt laten varen, of juist nieuwe dingen uitprobeert. Je gaat op zoek naar wat je écht leuk vindt en waar je voor staat, zonder dat je beïnvloed wordt door de ander.
Je kunt je verloren, eenzaam, of emotioneel onstabiel voelen. Uiteraard heb je tijd nodig om te wennen aan het leven zonder de persoon die een groot deel van je dagelijks leven uitmaakte. Relaties met vrienden en familie kunnen weer sterker worden, omdat je nu meer tijd en energie hebt om in deze banden te investeren. Dit kan een manier zijn om je emotionele steun buiten de relatie te vinden en te ontdekken hoe waardevol deze connecties zijn.
Life Coaching
In deze fase kan life coaching een uitkomst bieden. In een coachtraject leer je om weer te vertrouwen op je eigen kwaliteiten, je onafhankelijkheid, en je vermogen om gelukkig te zijn zonder externe bevestiging. Dit kan leiden tot een sterker gevoel van eigenwaarde.
Een relatiebreuk opent de deur naar nieuwe mogelijkheden. Je kunt ontdekken dat je eigenlijk verlangde naar een ander soort leven, andere ervaringen of mensen. Dit kan je helpen groeien als individu en nieuwe passies en interesses ontdekken die eerder misschien niet aan bod kwamen.
Uiteindelijk ontwikkel je vaak een nieuwe versie van jezelf: een die misschien sterker, wijzer, en onafhankelijker is. Je leert om jezelf te definiëren op basis van wat jij belangrijk vindt en wat jou gelukkig maakt, in plaats van hoe je jezelf aanpaste aan de relatie.